Régime alimentaire #2 : Comment le choisir ?

Bonjour à tout·e·s !

Aujourd’hui je poursuis mes articles sur le régime alimentaire et on va essayer de savoir comment le choisir. A cet égard, vous le comprenez bien, il s’agit surtout de choisir un régime alimentaire en fonction du but, de l’objectif poursuivi.

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Le choix d’un régime alimentaire ne doit pas se faire à la hâte. Comme je l’indiquais dans mon article précédent (le régime alimentaire #1 : Pourquoi en choisir un ?), il est primordial, après avoir déterminé les raisons pour lesquelles on souhaite suivre un régime alimentaire spécifique, de se renseigner, de se documenter, de lire, d’apprendre.

La très grande erreur lorsque l’on se lance dans un régime alimentaire c’est d’y aller sans déterminer si celui-ci est adapté à notre personne. Et les échecs viennent très souvent de là. Vous allez choisir un régime, le suivre pendre 1, 2, 3 semaines, puis pour X raisons vous allez faire ce qu’on appelle « un écart » et c’est l’abandon, l’échec total.

Sans revenir sur les raisons telles que les allergies, les convictions, ou de santé, ici on va s’intéresser aux raisons esthétiques, physiques, psychologiques, morales.

On va donc ESSAYER de répondre à quelques questions simples mais importantes.

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Régime alimentaire #1 : Pourquoi en suivre un ?

Bonjour à tou·te·s

Aujourd’hui on entame le premier article de la série sur le régime alimentaire.

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Des articles sur ce thème vous en trouvez à la pelleter sur la toile, mais je tiens à apporter mon avis, mes conseils sur la question (modestement).

Pourquoi aborder ce thème si répandu ?

J’ai récemment fait quelques changements dans mon alimentation et je me suis rendue compte à quel point certaines idées ont la vie dure, à quel point il est difficile pour autrui de dédramatiser les choses.

Tout d’abord on va définir brièvement « le régime alimentaire »

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Programme des articles à venir :-)

Bonjour à tou·te·s

Aujourd’hui je ne vous propose pas un article à thème particulier, mais un programme de ceux à venir.

Cela fait plusieurs semaines que je n’ai rien écrit. Ayant eu des semaines intensives, il m’a été impossible de trouver et prendre le temps d’écrire. Ce n’est pas l’envie qui m’a manqué, mais il y a des priorités et des obligations dans la vie auxquelles on ne peut déroger 😊.

D’ailleurs, si vous n’avez pas lu mon dernier article, il est disponible ici. Bonne lecture !

Cependant ! Me voici de retour normalement pour plusieurs semaines et j’ai hâte de vous poster tout ce que j’ai prévu.

Voici le programme non définitif, susceptible d’être modifié.

Je vais vous parler d’hygiène de vie en abordant le thème du régime alimentaire. Je sais c’est vu et revu, mais je souhaite apporter ma pierre à l’édifice car j’ai fait quelques changements en cours de route. Je diviserai mon propos en 3 ou 4 parties.

Je viendrai vous présenter un arrêt sur une marque. Dans un premier temps, je me contenterai de vous faire une sorte de unboxing, puis dans un second temps suivra un article sur le test de ces produits sur mon peau mate.

On parlera poils, épilation et compagnie.

Et il est fort probable que je vous propose un article sur le sport.

Mon rythme sera au minimum d’un article par semaine (plus si cela est possible). Au fur et à mesure de l’édition et la publication des articles, vous les retrouverez ci-dessous en lien cliquable.

Voilà !

Je souhaite vous une excellente semaine ! à très vite !

Mes youtubeu.rse.s / instagrameu.rse.s favori.e.s

Bonjour à tout·e·s

Aujourd’hui je vais vous présenter les youtubeu·r·se·s, instagrameu·r·se·s que j’aime suivre. Je vais essayer de faire une classification par thème

Mes youtubeu.rse.s et Instagrameu.rse.s favori.e.s

 

Cosmétique maison – DIY

C’est une youtubeuse que j’adore ! cela fait des années que je suis abonnée à sa chaîne. Elle fait un travail remarquable. Elle propose de nombreuses recettes maison. Des crèmes pour le visage, pour le corps, des masques pour les cheveux ; elle fait également ses propres savons saponifiés à froid.

C’est une vraie passionnée. J’ai énormément échangé avec elle et je peux vous dire qu’elle est très présente pour ses abonné·e·s. Elle m’a souvent aidé, donné des conseils et a toujours répondu à mes questions. Du coup, j’ai beaucoup appris grâce à son travail.

Je vous recommande vivement sa chaîne si vous souhaitez apprendre à faire vos propres cosmétiques.

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Reprise du sport

Voilà, c’est parti !

Ne croyez pas que j’ai soulevé tout ça hein mdr! Mais je n’ai pas eu le courage de décharger la machine ce jour-là

J’ai repris la route de la salle de sport depuis le mois de novembre. Je vais vous expliquer pourquoi, dans quelle salle je suis inscrite et la fréquence de mes entraînements.

Pourquoi ?

1 – Perdre du poids

La première raison et la plus évidente, c’est la prise de poids. En effet, après huit mois de pilule contraceptive, celle-ci m’a fait énormément gonfler, mais énormément.

En attendant, de me faire poser mon stérilet, j’ai voulu contrebalancer les effets secondaires de la pilule.

2 – Etre en bonne santé

Le poids ok, mais la santé c’est mieux.

Pilule, études, travail etc. Vous savez de quoi je parle ! Tous ces éléments sont sources de stress et d’angoisse. L’on a tendance à vite s’oublier. Il était donc important pour moi de trouver une activité me permettant de me défouler, de me détendre.

Le sport en salle est ce que je préfère. Je n’aime pas les sports collectifs, je n’ai pas la place pour avoir des haltères ou autre appareil chez moi.

Le fait d’aller à la salle, m’oblige à me bouger, à m’aérer l’esprit. Cela contribue à mon bien-être.

3 – L’envie tout simplement

Dernière raison : L’ENVIE !

Hé oui ! J’aime aller en salle de sport ! Vous y retrouvez d’autres personnes comme vous avec l’envie de s’entraîner, de progresser, de perdre du poids, d’en prendre, etc.

C’est mon moment à moi toute seule personnellement ! Le regard des autres ne me touchent pas car je suis là pour moi ! Le but étant d’atteindre mes objectifs il n’y a que ça qui compte.

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