Régime alimentaire #2 : Comment le choisir ?

Bonjour à tout·e·s !

Aujourd’hui je poursuis mes articles sur le régime alimentaire et on va essayer de savoir comment le choisir. A cet égard, vous le comprenez bien, il s’agit surtout de choisir un régime alimentaire en fonction du but, de l’objectif poursuivi.

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Le choix d’un régime alimentaire ne doit pas se faire à la hâte. Comme je l’indiquais dans mon article précédent (le régime alimentaire #1 : Pourquoi en choisir un ?), il est primordial, après avoir déterminé les raisons pour lesquelles on souhaite suivre un régime alimentaire spécifique, de se renseigner, de se documenter, de lire, d’apprendre.

La très grande erreur lorsque l’on se lance dans un régime alimentaire c’est d’y aller sans déterminer si celui-ci est adapté à notre personne. Et les échecs viennent très souvent de là. Vous allez choisir un régime, le suivre pendre 1, 2, 3 semaines, puis pour X raisons vous allez faire ce qu’on appelle « un écart » et c’est l’abandon, l’échec total.

Sans revenir sur les raisons telles que les allergies, les convictions, ou de santé, ici on va s’intéresser aux raisons esthétiques, physiques, psychologiques, morales.

On va donc ESSAYER de répondre à quelques questions simples mais importantes.

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Régime alimentaire #1 : Pourquoi en suivre un ?

Bonjour à tou·te·s

Aujourd’hui on entame le premier article de la série sur le régime alimentaire.

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Des articles sur ce thème vous en trouvez à la pelleter sur la toile, mais je tiens à apporter mon avis, mes conseils sur la question (modestement).

Pourquoi aborder ce thème si répandu ?

J’ai récemment fait quelques changements dans mon alimentation et je me suis rendue compte à quel point certaines idées ont la vie dure, à quel point il est difficile pour autrui de dédramatiser les choses.

Tout d’abord on va définir brièvement « le régime alimentaire »

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L’huile essentielle de ravintsara, mon indispensable !

Aujourd’hui je viens vous présenter mon huile essentielle indispensable à ma vie ! J’en ai testé plusieurs mais celle-ci bat tous les records. Il s’agit en effet de l’huile essentielle (HE) de ravintsara.

AVANT DE CONTINUER, VEUILLEZ S’IL VOUS PLAIT PRENDRE CONNAISSANCE DES PRÉCAUTIONS D’EMPLOI MENTIONNÉES EN ROUGE CI-DESSOUS.

Dans un premier temps, je décline toutes responsabilités quant à l’usage que vous pourrez faire de ce qui est écrit dans cet article. En effet, je vous présente ce que je fais après plus de 10 ans de recherches, de lecture, d’apprentissage sur les huiles essentielles (et j’estime que je suis encore loin d’être réellement avertie en la matière)

Dans un second temps, je vous présente une huile essentielle. Bien que ce soit un produit totalement naturel, ce n’est pas une raison pour en faire n’importe quoi.

Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes. Utilisées correctement ce sont des trésors, à contrario, elles peuvent devenir vos pires ennemies.

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Ma routine pour avoir une belle peau !

Dans cet article, je vais vous présenter ma routine pour avoir une belle peau.

Évidemment, ce sont des astuces qui fonctionnent pour moi et je n’ai pas la prétention de dire qu’il s’agit de vérités absolues. Prenez-vous ce que vous voulez et partagez avec moi vos astuces 🙂

  • Bien démarrer la journée

D’abord, je démarre la journée par une eau tiède citronnée (sans sucre) avant mon café. Je ne suis pas assidue, mais je fais des cures surtout lorsque je remarque que mon teint est un peu terne.

Je peux vous assurer qu’après 2-3 jours, vous verrez déjà une différence.

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Forcément, je vous conseille vivement de prendre des citrons jaunes et/ou verts au choix BIOLOGIQUES, le but étant d’avoir une belle peau, évitons de se polluer avec des pesticides. Par ailleurs, il m’est parfois difficile d’en trouver, et j’ai récemment acheté chez Lidl du citron en bouteille bio pour moins de 2€. D’aucuns me diront que c’est moins bon etc. Possiblement, mais sincèrement je n’ai pas vu de différence sur l’efficacité. A vous de voir !

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Focus sur quelques dentifrices naturels [edit : 02/09/2018 ]

Hello !

Aujourd’hui, on parle de soins dentaires. En effet, après avoir pris le temps de changer mes soins capillaires et soins du visage, je me suis penchée sur la question du dentifrice.

Il s’agit d’un produit que nous utilisons tous les jours et cela jusqu’à 3 à 4 dans la même journée ! L’on a tendance à l’oublier, car ce geste quotidien se banalise. De plus, il n’est pas pensable (consciemment ou inconsciemment) de se dire qu’il est possible de mettre dans sa bouche un produit toxique, mais c’est pourtant le cas. Sauf, qu’aujourd’hui, je ne suis pas là pour parler de la toxicité des ingrédients, mais pour vous présenter quelques alternatives bien plus saines et pas plus onéreuses que j’ai pu tester.

Voici les 4 marques dentifrices que j’ai pu tester. Il s’agit de Weleda, Pachamamaï, Lavera et Avril. Focus sur quelques dentifrices naturels [edit : 02/09/2018 ]

Dans cet article, je vous donne mes impressions, les plus et les moins (de mon point de vue, qui n’engage que moi), et je vous dis si je rachète ou pas.

[Édit : comme je vous l’avais déjà indiqué le Black is Black de Pachamamai existe sous forme de recharge.

Mais Avril vient de lancer un nouveau dentifrice bio SANS FLUOR ! Il me semble qu’il vient remplacer celui que je vous présentais. Donc bonne nouvelle pour les réfractaires au fluor. Il me tarde de l’essayer et de vous en donner mon avis.]

 

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La contraception et moi

Apprenons à nous connaître…

Non, non il ne s’agit pas d’une petite annonce pour un site de rencontre.

Aujourd’hui, je vais vous parler de contraception et plus précisément de mon expérience, mon rapport avec celle-ci.

Sachez que j’ai toujours eu un véritable problème avec les méthodes contraceptives qui impliquent une modification de ma physiologie et de celles devant se porter en permanence à l’intérieur de mon corps.

J’ai, en effet, commencé par des préservatifs masculins et féminins. Ma préférence à ce moment-là se portait sur le préservatif féminin. J’ai trouvé qu’il n’y avait pas cette sensation désagréable de frottement que l’on retrouve nécessairement avec un préservatif masculin. Mon plus grand regret et cri de colère : le prix et la quantité par boîte, quasiment une dizaine d’euros la boîte de trois. Je trouve que cela n’incite pas les femmes (et les hommes) à se tourner vers eux.

Puis étant en couple, vous voulez être libre de vos actes. Première et unique proposition de mon médecin traitant à l’époque fut LAAA PILULEEEUUHHH !

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Reprise du sport

Voilà, c’est parti !

Ne croyez pas que j’ai soulevé tout ça hein mdr! Mais je n’ai pas eu le courage de décharger la machine ce jour-là

J’ai repris la route de la salle de sport depuis le mois de novembre. Je vais vous expliquer pourquoi, dans quelle salle je suis inscrite et la fréquence de mes entraînements.

Pourquoi ?

1 – Perdre du poids

La première raison et la plus évidente, c’est la prise de poids. En effet, après huit mois de pilule contraceptive, celle-ci m’a fait énormément gonfler, mais énormément.

En attendant, de me faire poser mon stérilet, j’ai voulu contrebalancer les effets secondaires de la pilule.

2 – Etre en bonne santé

Le poids ok, mais la santé c’est mieux.

Pilule, études, travail etc. Vous savez de quoi je parle ! Tous ces éléments sont sources de stress et d’angoisse. L’on a tendance à vite s’oublier. Il était donc important pour moi de trouver une activité me permettant de me défouler, de me détendre.

Le sport en salle est ce que je préfère. Je n’aime pas les sports collectifs, je n’ai pas la place pour avoir des haltères ou autre appareil chez moi.

Le fait d’aller à la salle, m’oblige à me bouger, à m’aérer l’esprit. Cela contribue à mon bien-être.

3 – L’envie tout simplement

Dernière raison : L’ENVIE !

Hé oui ! J’aime aller en salle de sport ! Vous y retrouvez d’autres personnes comme vous avec l’envie de s’entraîner, de progresser, de perdre du poids, d’en prendre, etc.

C’est mon moment à moi toute seule personnellement ! Le regard des autres ne me touchent pas car je suis là pour moi ! Le but étant d’atteindre mes objectifs il n’y a que ça qui compte.

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