Régime alimentaire #2 : Comment le choisir ?

Bonjour à tout·e·s !

Aujourd’hui je poursuis mes articles sur le régime alimentaire et on va essayer de savoir comment le choisir. A cet égard, vous le comprenez bien, il s’agit surtout de choisir un régime alimentaire en fonction du but, de l’objectif poursuivi.

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Le choix d’un régime alimentaire ne doit pas se faire à la hâte. Comme je l’indiquais dans mon article précédent (le régime alimentaire #1 : Pourquoi en choisir un ?), il est primordial, après avoir déterminé les raisons pour lesquelles on souhaite suivre un régime alimentaire spécifique, de se renseigner, de se documenter, de lire, d’apprendre.

La très grande erreur lorsque l’on se lance dans un régime alimentaire c’est d’y aller sans déterminer si celui-ci est adapté à notre personne. Et les échecs viennent très souvent de là. Vous allez choisir un régime, le suivre pendre 1, 2, 3 semaines, puis pour X raisons vous allez faire ce qu’on appelle « un écart » et c’est l’abandon, l’échec total.

Sans revenir sur les raisons telles que les allergies, les convictions, ou de santé, ici on va s’intéresser aux raisons esthétiques, physiques, psychologiques, morales.

On va donc ESSAYER de répondre à quelques questions simples mais importantes.

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Régime alimentaire #1 : Pourquoi en suivre un ?

Bonjour à tou·te·s

Aujourd’hui on entame le premier article de la série sur le régime alimentaire.

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Des articles sur ce thème vous en trouvez à la pelleter sur la toile, mais je tiens à apporter mon avis, mes conseils sur la question (modestement).

Pourquoi aborder ce thème si répandu ?

J’ai récemment fait quelques changements dans mon alimentation et je me suis rendue compte à quel point certaines idées ont la vie dure, à quel point il est difficile pour autrui de dédramatiser les choses.

Tout d’abord on va définir brièvement « le régime alimentaire »

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L’huile essentielle de ravintsara, mon indispensable !

Aujourd’hui je viens vous présenter mon huile essentielle indispensable à ma vie ! J’en ai testé plusieurs mais celle-ci bat tous les records. Il s’agit en effet de l’huile essentielle (HE) de ravintsara.

AVANT DE CONTINUER, VEUILLEZ S’IL VOUS PLAIT PRENDRE CONNAISSANCE DES PRÉCAUTIONS D’EMPLOI MENTIONNÉES EN ROUGE CI-DESSOUS.

Dans un premier temps, je décline toutes responsabilités quant à l’usage que vous pourrez faire de ce qui est écrit dans cet article. En effet, je vous présente ce que je fais après plus de 10 ans de recherches, de lecture, d’apprentissage sur les huiles essentielles (et j’estime que je suis encore loin d’être réellement avertie en la matière)

Dans un second temps, je vous présente une huile essentielle. Bien que ce soit un produit totalement naturel, ce n’est pas une raison pour en faire n’importe quoi.

Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes. Utilisées correctement ce sont des trésors, à contrario, elles peuvent devenir vos pires ennemies.

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Les YouTubeu.r.se.s. et la (sur)consommation

Bonjour à tou.t.e.s ! Voilà un moment que nous n’avions pas partagé. En effet, depuis le mois de juin je suis trèsss occupée. Là je retrouve un répit.

Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler d’un sujet qui à mon sens mérite qu’on s’y intéresse. Il s’agit de l’impact des réseaux sociaux, plus particulièrement de YouTube sur notre consommation (voire surconsommation).

J’ai commencé à m’intéresser réellement aux réseaux sociaux il y a environs 5-6 ans. Cela a commencé par une volonté de trouver diverses informations sur divers sujets tel que les soins capillaires et les cosmétiques maison.

Au début je me suis dirigée vers Google, en effectuant de simples recherches. Ces dernières m’ont emmené vers des sites internet (marques, blog, forum etc.), mais surtout vers YouTube. C’est là que je vais commencer.

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Mes favoris gommages et exfoliants

Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien en ce mois de juillet ensoleillé !

Aujourd’hui, je vais vous présenter mes exfoliants et gommages préférés que ce soit pour le corps ou pour le visage.

Je n’ai pas de règle précise en la matière. En effet, je me gomme/exfolie la peau un peu au ressenti. Parfois une fois par semaine, d’autre une par mois ou beaucoup moins souvent.

J’utilise différents produits en fonction du résultat recherché et de l’état de ma peau.

Pour commencer qu’est ce qu’un gommage ? N’étant pas une experte en la matière je vous pose ici l’explication issue de Wikipédia (oui je sais certains doutent de la fiabilité de son contenu, moi aussi, mais parfois il saura bien mieux vous expliquer certaines choses que moi).

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Ma routine pour avoir une belle peau !

Dans cet article, je vais vous présenter ma routine pour avoir une belle peau.

Évidemment, ce sont des astuces qui fonctionnent pour moi et je n’ai pas la prétention de dire qu’il s’agit de vérités absolues. Prenez-vous ce que vous voulez et partagez avec moi vos astuces 🙂

  • Bien démarrer la journée

D’abord, je démarre la journée par une eau tiède citronnée (sans sucre) avant mon café. Je ne suis pas assidue, mais je fais des cures surtout lorsque je remarque que mon teint est un peu terne.

Je peux vous assurer qu’après 2-3 jours, vous verrez déjà une différence.

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Forcément, je vous conseille vivement de prendre des citrons jaunes et/ou verts au choix BIOLOGIQUES, le but étant d’avoir une belle peau, évitons de se polluer avec des pesticides. Par ailleurs, il m’est parfois difficile d’en trouver, et j’ai récemment acheté chez Lidl du citron en bouteille bio pour moins de 2€. D’aucuns me diront que c’est moins bon etc. Possiblement, mais sincèrement je n’ai pas vu de différence sur l’efficacité. A vous de voir !

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J’arrête la viande !

Mercredi 20 juin 2018, j’ai décidé d’arrêter de manger de la viande. J’ai eu comme une sorte de révélation ! je ne sais pas d’où elle est sortie, mais j’ai dit stop.

Voilà longtemps que je me répète en affirmant que je finirai par arrêter de consommer de la viande, mais ne sachant pas comment faire en société, je n’ai jamais saut le pas. Vous auriez pu me considérer comme une « flexitarienne » (terme que je déteste, mais bon les gens aiment être rangés dans des cases).

J’ai toujours été plus ou moins sensible à la cause animale, plus avec le temps et l’âge passant.

Cela n’a pas été difficile pour moi, car j’ai toujours su manger de façon végétarienne et végétalienne. Il m’a donc suffi de simplement éliminer la viande de mon alimentation. Par ailleurs, je ne consomme plus d’œufs (sauf depuis quelques mois, où j’ai découvert l’œuf qui ne tue pas la poule de poulehouse, mais j’ai dû, en tout et pour tout, manger 4 œufs depuis ma découverte) et de produits laitiers (sauf fromage) depuis des années.

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